在最青春的年纪，创造一次世界级压哨绝杀！高一男生肖宇凡用一次勇敢换来了一生的内向。通过单挑加入了石家庄二中校篮球队，却遭遇重重质疑，队友们误会他挤走曾经的兄弟，高冷学霸、蠢萌校霸轮番上阵“刁难”。但随着训练的碰撞和意外的…

　　习惯了坐冷板凳的羽毛球运动员宋三川，因缘际会结识了人生陷入瓶颈期的梁友安，并在她的邀请下，加入了一个草台网球俱乐部。一个大龄羽转网选手，一个半路出家的俱乐部经理人，和队友们携手克服困难并肩奋战，打造了一个了不起的职业…

讲述了沈星若和陆星延分手多年又再次相遇后“破镜重圆”的爱情故事，是国内首部融入“前任恋综”元素的偶像剧。